emo-school.com

Эмоции — это показатель уровня радости, смысла и гармонии жизни. Компетенции эксперта-эмолога — одни из самых перспективных и востребованных во всех сферах человеческой деятельности. В Emo School учат навыкам, которые практически не имеют конкуренции в ближайшем будущем. Emo school — школа экспертов-эмологов — специалистов по эмоциональным компетенциям, впервые заявила об «эмологии» и выпустила своих первых выпускников летом 2018 года. В основе обучения — авторский инновационный курс по эмоциональным компетенциям от создателей проекта и ведущих экспертов, психолога Елены Новоселовой и коуча Льва Корогодского — признанных специалистов в России и за рубежом. Уникальность авторской разработки заключается в сочетании большого академизма и прикладного характера занятий. Телесноориентированные практики и рациональный психологический подход (работа с телом — домом для эмоций и работа с интеллектуальным осознанием эмоций (рациональным/ментальным), — как база для перехода из реактивности в проактивность, в иное, высокое качество коммуникации и жизни.

Emo School заботится о внутрисемейной, общественной, корпоративной и прежде о внутренней экологии человека.

Программа курса

I модуль. 20 академических часов

Что такое эмоции? Отличие эмоций от чувств, инстинктов и рефлекторных реакций. 10 базовых эмоций, их особенности, комбинации, роль в самосознании, социализации и взаимодействия с миром. Функции эмоций.

— Теория дифференциальных эмоций.

— Билль о правах

— Колесо согласия

Эмоции и состояния

— В чем отличие

— Где «живут» эмоции в теле, в памяти

— Техники отслеживания эмоций и паттерны поведения. Упражнения на отслеживание во внутреннем пространстве чувств и эмоций

Круг согласия

— Схемы взаимодействия, приводящие к эмоционально-травмирующей, либо исцеляющей интеракции — практика

Психосоматика

— Внутренние границы как источник уверенности в себе и безопасности, отличие от внутренних ограничений

Катарсис и «тонкие состояния»

— Шкала эмоциональной «грубости»-«тонкости» как инструмент осознанности

— Баланс рационального и эмоционального

Харизма

— Осознанное взаимодействие «умного тела» и осознанных эмоций — основа харизматичного поведения. Групповые и парные упражнения

II модуль. 20 академических часов

50 деструктивных эмоциональных аспектов, влияющих на…

— Отношения, карьерный рост, личностные достижения, эмоциональную стабильность и управление состояниями

— Разбор и проработка

«Контракты» с собой и другими людьми

— Нарушение контрактов, снижение самооценки и самоуважения

— Разница между ответственностью и чувством вины

Формула эффективного выхода из эмоционально-негативных состояний.

Переход к действию через осознанное понимание «причина-следствие»

Эмоциональные ловушки в отношениях, эмоциональные сценарии

— Способы принятия решений

— Взаимодействие с неудачей, провалом, фиаско — стрессоустойчивость

— Эмоциональная адаптация — как она работает?

— Управление временем как мощный инструмент работы с беспокойством

Смысл как основа любого действия

— Способ нахождения смысла в своей деятельности

— Способы избавления от жизненных установок, навязанных социумом, от зависимости от мнения окружающих

Навык и умение слышать свои собственные желания

— Реализация своих истинных желаний — путь к достижению благополучия

«Открытый ум»

— Работа с личными дневниками

— Основные проблемы, с которыми сталкиваются эксперты по EI. Как задавать вопросы, как слушать/слышать.

Антикризисное поведение

—Навык реагирования, структурирования. Порядок и образ действий в кризисных ситуациях.

Практические кейсы

Даты и время курса:
19 апреля 19:00–22:00
20 апреля 19:00–22:00
21 апреля 19:00–22:00
22 апреля 19:00–22:00
23 апреля 19:00–22:00

26 апреля 19:00–22:00
27 апреля 19:00–22:00
28 апреля 19:00–22:00
29 апреля 19:00–22:00
30 апреля 19:00–22:00